A 3 semanas de Campeonato de España AEF, el cual se celebrara el proximo 12 de noviembre en el teatro Ovispo Perello de la ciudad de Madrid, compartimos entrenamiento con Lima, integrante del Sportlander Team en la fase final de su preparacion.
En esta ocasion lima entrena Hombro y Triceps. Le encontramos un domingo lluvioso de octubre en uno de sus habituales sitios de entrenamiento, preparado y motivado, con ganas. Habla con su preparador, Alex Parra, de como se encuentra e intercambian impresiones acerca de su puesta a punto. Lima va calentando motoros y se prepara para darlo todo en el entrenamiento. Sabe que queda poco para la fecha y esta seguro de que estara en la mejor forma fisica de su vida.
Comienza el hombro calentando con rotaciones y movimientos de hombros sin peso, lubrificando bien las articulaciones y realizando suaves estiramientos. Despues continua con varias series de elevaciones laterales sentado y de press con mancuernas con poco peso y muy controlado para calentar bien.
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